2 dni masa

Testa badamy całkowitego wtedy można by napisać czy dawka ok,jak Morfologia? Winko inj 50 mg co 2 dni lub 25 mg dziennie plus minus Później jak badania będą ok mostek i masa

[...] : wszystko jest Dieta : Staram się dużo jeść, kontroluje aby było wystarczająco białka a reszta jak leci Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : białko od 2 dni :) i planuje zacząć brać kreatynę od jutra. Ostatnio przerabiany plan: Split na mase 5 razy w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

mineły 3tyg, ostatnio w przeciągu kilku ostatnich dni masa niesamowicie podskoczyła, zaczynam sie zastanawiac czy to nie za szybko leci, własnie wybiło mi 10kg przyrostu, (wiem że w znacznej czesci jest to woda), łapa urosła o 2,5cm, nie spodziewałem sie aż takich efektów bo sam widze jak puchne =P. niestety ból w nogach o którym pisałem wczesniej [...]

http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=52 Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej). Ogólnie fajny plan(2 dni, czyli mamy więcej czasu na reszte), ale chyba nie dasz rady go w domu zrobić. Da sie połączyć SW i siłke ale potrzebna jest dobra dieta i suplementacja bo podczas SW strasznie [...]

wez testosteron propionat 50-75mg co 2 dni.dobrze ci radze.masa bardzo dobrej jakosci i latwiej dostac pewny srodek.bo te co wymieniles to ponad 90% to podrobki i nie sluchaj kogos ze na 100% dobre.

wyczytałem kiedyś że dobry jest ABS II , cwiczyć 2 dni pod rząd 1 dzień przerwy , jestem na 3 poziomie, efekty narazie są (mój cel całego trenningu to masa plan HST)

Moja rada sprzedaj Sa pewniejsze srodki Przed wszystkim zacznij od diety bo tam bzdury piszesz w podziale b,t,ww 4,5 g bialka na kg to moze na 2 dni bierzesz Mysle ze o diecie to pojecia nie masz a bez niej reszta to ch...j Wiec zacznij od niej a pozniej przeczytaj to co nizej napisalem Jak ma byc masa to standardowo 1-10 deka 300-400mg /tydz [...]

jak zaczales brac kreatyne(ale nie tam ze 2 dni),to nie przerywaj nie wiem jak tam u Ciebie z odtluszczeniem,ale jak powiedzmy masz duzo sadla,to lepiej robic rzezbe,czyli schudnac,a pozniej masa a bialko zawsze mozesz brac,tylko moze nie az w takich ilosciach

[...] mniej się pocę i trochę dziwnie się czuje, jest duża poprawa w kondycji, ale waga jak stała tak stoi. W sumie ważyłem 100kg, ale tak się tym przejąłem, że nie jadłem przez 2 dni, dlatego pewnie spadłem do 96. według endomondo dziennie spalę 500 kcal spokojnie +/- dodać to gdy próbuję kopać w piłkę jakieś 800kcal. A zjadam niewiele, wtedy nie mam [...]

[...] po pewnym okresie zażywania. Ja jużcwicze na kreatynie z glukoząprawie tydzień I musze sie przyznać, że już jestem zadowolony z efektów (siła, masa). Biore dziennie 4 gr. kreatyny. Ćwicze co 2 dni. Jest to mój pierwszy cykl. Bardzo będe wdzięczny za każdego typu pomoc. Jakie błedy itp. Aha i co sądzicie o tego typu kreatynie. Zgóry dziekuje !!!

[...] i redukowanie (co i tak jest nieuniknione, ale nie w takie skrajne strony jak kiedys), lece sobie po woli z czysta masa i jest mi z tym dobrze. Jordan: ile femary szlo? Bo ja lupie taba na cztery i wrzucam do 2 dni, mysle teraz nawet zeby wrzucac co 3 - optymalniej byloby po prostu rozlupac na wiecej i wrzucac czesciej, ale juz sie nie da

a co myślicie o krótkich cyklach np. 4 tyg. ON 4 tyg. OFF? To by było np. 1-4 75mg prop ED 1-4 30mg meta ED 2 dni po ostatniej iniekcji odblok. To by nie było dobre rozwiązanie dla autora tematu? Jak masa mu nie idzie, takie cykle to by było aż pół roku ON jakby patrzeć na cały rok. Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2010-07-24 07:48:11

[...] wynika, ze klenbuterol mocno wplywa na włókna szybkokurczliwe a na wolnokurczliwe nie. Nie wiem dlaczego tak się dzieje. Metrowiec polecał branie systemem : Bez wejsc, 2dni po 8/dziennie 2 dni przerwy i tak przez 6 tygodni. W książce doping in bodybuilding spotkałem się z róznymi metodami brania clena ale zasadniczo: wejscie od 1 tabletki [...]

Nie ma znaczenia chodzi oto że jak trenujesz 3 razy w tygodniu by dać ciału się zregenerować i dzieś wsadzić 2 dni wypoczynku sobie pod żad i pojednym miedzy a równie dobrze możesz zacząć w środe i wyglondały by to tak Pon - wolne Wtor - wolne Środ - Trening Czwa - wolne Pią - Trening Sob - Wolne Nied - Trening i od nowa , kombinacji jest [...]

[...] podciagnac sie na jednej rece wiec dobrze jest to ciagnac dalej // Wiadomo ,ze na treningu zmecze i konkretnie przeciaze rece a robi z reguły zawsze silowke po ktorej 1-2 dni regen musze robic /// dzisiaj jest moj np 2dzien regen po ostatnim treningu.. na wpinaczce kiedys bylem pare razy i pamietam ,ze rece i w ogole wszystko mialem cholernie [...]

[...] i wtedy przy 3x boks i 3x siłka, przy diecie z dużą nadwyżką masa powinna pójść. Ze swojej strony polece trening HST. Z tym że do HST musisz koniecznie mieć podzielony tydzień tak by boks i siłka na zmiane były czyli b/s/b/s/b/s/wolne W przypadku gdy nie da rady, i musiałbys np 2 dni pod rząd na siłke iść, to jakiś push/pull/leg najlepiej.

[...] każdy plan, ale periodyzować trzeba, a nie jechać rok jednym planem i narzekać, że masa nie chce iść. I naprawdę nie wiem jakim cudem FBW jest elastyczny, jak czasami wypadnie Ci coś i musisz ćwiczyć 2 dni pod rząd to niby zrobienie 2x całego ciała pod rząd jest elastyczne? I niby trening dzielony typu PPL albo góra-dół jest dla Ciebie [...]

Tak z 5 lat to bedziesz odrabiać No wejź skoncz ze odpuscisz 1 trening i 2 dni diete i spadnie Ci masa Nie widzisz spadków a sie o nie pytasz hrhrhr

[...] mieso z kurczaka z warzywami. serki wiejskie , jajka. zrezygnowanie z coli itp oraz słodkosci czy alko. trening głownie siła masa. na brzuch codziennie robie 200 ( porządnie robionych ) brzuszków, podciaganie nóg w zwisie, 20 minut biegania 2 dni w tygodniu i jeden dzien cwiczen na worku bokserskim. Moim głownym celem jest nadal budowanie [...]

[...] tak z deczka na masę :D Ale na serio dośc przybrałem w klacie ale nie będę ćwiczył dalej na mase żeby mi to nie przeszkadzało.Ale podciąganie pompki to cały czas(co 2 dni) Młody jesteś,jeszcze masz czas zrozumieć że masa również ma znaczenie w sportach walki,przecież głównie dlatego są kategorie wagowe. Jeśli faktycznie masz 13 lat to nie [...]